标准行程：

第1天（tiān） 绵阳-昆明（míng）  餐（cān）：不含餐（cān）  住：昆明

绵（mián）阳乘动（dòng）车前往昆明，由专职司机接贵宾后，送往酒店入住休息。高原适应性休息调整、放（fàng）松心（xīn）情准备开始愉快的旅（lǚ）程（chéng）。

温（wēn）情提示（shì）：请您（nín）在报名该线路时，充分了解云南的高（gāo）原特（tè）点，留下（xià）您在云（yún）南（nán）旅游期间的（de）联系手机号，方（fāng）便我们能够在您到达昆明时，第一时间（jiān）联系上您！第一（yī）天是（shì）自由活动时（shí）间，您可（kě）以根据（jù）到达昆明（míng）的时间自行安排（pái）活动。刚抵（dǐ）达高原，建议好好（hǎo）休（xiū）息，避免做剧烈（liè）的运动。

第（dì）2天 昆明-抚仙湖-哀牢（láo）山  餐：早、中、晚餐  住：哀牢山/戛洒

酒（jiǔ）店早（zǎo）餐，乘车前往我（wǒ）国（guó）第（dì）二大的深水型淡水湖泊，云南马尔代夫（fū）【抚仙（xiān）湖】（游览时间不（bú）低于60分钟）（车程约1.5小时），观抚（fǔ）仙湖美景（jǐng），享受阳（yáng）光、沙滩、碧（bì）海、蓝天的惬（qiè）意。游览【抚海湾湿地（dì）公园】，抚海湾湿地公园（yuán）是抚（fǔ）仙湖北岸最为广阔的一片滨湖生态湿地，最网红的看（kàn）点就是花与海的结合（hé），一边是波（bō）光（guāng）粼粼、清澈见底的（de）抚（fǔ）仙湖（hú）水，一边（biān）则是无（wú）边（biān）无际的花海铺（pù）满整个海岸（àn）。游览国内唯一的【天然粉红沙滩】，走进细（xì）看这片让人心神荡漾的粉色沙滩（tān），肉眼直（zhí）观感觉（jiào）是红棕色（sè）的沙子（zǐ），还夹杂着被细浪拍上岸（àn）的小贝壳，红粉色的沙（shā）滩与岸边五彩斑斓（lán）的水杉相互辉映。

中餐享（xiǎng）用特（tè）色铜锅鱼，餐后前往【哀（āi）牢山】（车程约（yuē）4小（xiǎo）时（shí）），前（qián）往（wǎng）【金山原始森林（lín）公园（yuán）】（游览时间不（bú）低（dī）于60分钟），柔柔云雾缭（liáo）绕群（qún）峰，隐去的雄姿与天相（xiàng）接……形如盘龙（lóng）蛟蟒的大树，藤牵蔓缠，牵（qiān）扯着古老的胡丝（sī），附生（shēng）着新的生（shēng）命。树干上附满了绿（lǜ）色的青苔，绒嫩枝叶的边缘在阳光的勾勒下生机盎（àng）然，滋蕴出暖（nuǎn）暖的绿意，沁人心（xīn）脾。林间随处（chù）可见青（qīng）藤老树、鸟语风鸣（míng）、奇石清（qīng）池，这千（qiān）万种动植（zhí）物（wù）铸就的哀牢之魂呀（ya），把一串串（chuàn）难解（jiě）之谜抛（pāo）给（gěi）了外面的（de）世界。

晚餐后，入（rù）住（zhù）哀牢（láo）山客栈/民（mín）宿或戛洒镇酒店。

第3天 哀牢山-建（jiàn）水  餐：早、中、晚餐  住：建水

酒店早餐，前往拍摄（shè）【哀牢山云海日出】（受天气影响，不保（bǎo）证有云（yún）海日（rì）出）如临天（tiān）空览仙境，壮观绮丽，一（yī）道独特的自然景观，秋（qiū）冬来临之时，云海尤为壮（zhuàng）观（欣赏效果视天气而定（dìng）），当人（rén）们（men）在高山之颠俯（fǔ）视云（yún）层时，如临天空可看到千变万化的云海大（dà）观。云海（hǎi）仿（fǎng）佛是一片巨大的柔软羽（yǔ）毛，在微风的拂（fú）动下起伏不定（dìng）、翻滚涌动，交织变化出一（yī）幅幅千姿百态的（de）景致，仿佛是大海中的波涛，令人（rén）心旷神怡。

后前（qián）往（wǎng）游览【石门峡】（游览时（shí）间不（bú）低于60分钟）这是藏于哀牢山脉的原始的蛮荒之风，给人震撼的山水美。被称之为（wéi）“哀牢山上的九寨沟”。因为石门峡朴（pǔ）素（sù）自然（rán），没有过度开发（fā），除了必要的安（ān）全措施外（wài），没有人工（gōng）雕凿及修（xiū）饰（shì）。原始森林和奇石清溪自然清新被（bèi）誉为天然氧吧。由（yóu）于相对高差大（dà），气候垂直分布明显，独特（tè）的山地气（qì）候使植（zhí）被具有明显垂直分布，谷内（nèi）极（jí）为幽（yōu）静，峡谷，岩石，溪水（shuǐ），瀑布（bù），丛林，古藤，相互依存，互相映衬，自由自在，一切是那（nà）么和谐安宁。

途拍摄【南恩瀑布（bù）】，瀑布（bù）水流湍急（jí），气势磅礴（bó），置身其间，让人（rén）感叹大自然鬼斧（fǔ）神（shén）工（gōng）的魅力，瀑布（bù）高20多米，长四（sì）十多米，就像一条玉（yù）带镶嵌在（zài）哀牢山间（jiān），瀑布四面悬崖峭壁，奇（qí）岩异石星罗棋布、从山上（shàng）冲洗下来水流声（shēng）势浩大（dà），一袭雪白的瀑布由（yóu）山顶顺流而下，从天上（shàng）腾空而出（chū），浪花飞腾直（zhí）下，云峰（fēng）飞瀑落千尺，声（shēng）阵万壑惊春雷，非常壮观。

建（jiàn）水是个很具有历史文化底蕴（yùn）的地方（fāng）,那（nà）些（xiē）散落在古城四（sì）处的（de）古迹是岁月流（liú）过的痕迹,而古城大街小巷里流（liú）淌着（zhe）的,是宁静的生活（huó）。游览（lǎn）【文庙】又称孔（kǒng）庙，是中（zhōng）国古代用（yòng）于祭祀和推广儒家教化（huà）而兴建的重（chóng）要礼制性建筑。建水（shuǐ）文庙，位于县城建中路北 侧，始（shǐ）建于元（yuán）至元二十（shí）二年（1285），至今（jīn）已（yǐ）有 700 多年的历（lì）史。经明清两代 50 余次增（zēng）修（xiū）扩（kuò）建，占（zhàn）地面（miàn）积（jī）己（jǐ）达114亩，其现存规模、建筑水（shuǐ）平和保存完（wán）好程度，都仅次于山东孔子家乡（xiāng）的曲阜孔庙（miào），在全国（guó）大型（xíng）文庙中（zhōng）名列第二，为（wéi）国（guó）家级文物保护单（dān）位。

外（wài）观【朝阳楼】（上楼（lóu）自理15元/人），建（jiàn）水东门（mén）城楼，始建于明（míng）朝（cháo）洪武年间，据说比（bǐ）天（tiān）安门还早28年，是建水古城的地标（biāo），也是祖国边陲（chuí）老重（chóng）镇的（de）象（xiàng）征（zhēng）。楼高三层，三（sān）重屋（wū）檐，里（lǐ）面展出100多年前（qián）的老（lǎo）照片和影像，站（zhàn）在楼上可俯瞰（kàn）古城众生相（xiàng）。

晚餐享用特色汽锅宴（yàn）。

第4天 建水-蒙自（zì）-普者黑  餐：早、晚（wǎn）餐  住：普者黑景区

酒店早餐（cān），前往参观四大名陶之一【建水紫陶】（游览时间不低于（yú）90分钟（zhōng），景区内（nèi）有售卖兜售的（de）商品，与旅行社（shè）无关）。

后前往游览【双龙桥（qiáo）】（游览时间不低于30分钟），俗称“十七孔桥”，是座（zuò）三（sān）阁十七孔大（dà）石拱（gǒng）桥。它坐落于建水古城（chéng）城西5里（lǐ）处，横跨泸江与塌（tā）冲河交汇之水面上，因两河蜿蜒如龙故名，取意一桥镇锁“双龙（lóng）”。

后（hòu）乘车前往蒙（méng）自（车（chē）程约1.5小时）。游览【碧色寨景区】【碧（bì）色恋（liàn）歌，保（bǎo）底自费（fèi）238元/人】。碧色寨是滇越（yuè）铁路一级（jí）站点（diǎn），游客（kè）可（kě）以（yǐ）看到云南（nán）省的（de）第一（yī）个邮（yóu）局（jú）、古（gǔ）老的水塔和站房（fáng）、火（huǒ）车站钟、警察局、法国员工的宿舍、哥卢士旅馆（guǎn），甚至还有当年法国人栽下的一颗葡萄树等。也可以漫步铁路，问时光（guāng）、思人生。换（huàn）上民国（guó）装来一波怀（huái）旧体（tǐ）验照，追忆往（wǎng）昔，峥嵘岁月。之（zhī）后（hòu）前往碧色寨演出剧院，观看歌舞表演，融合民族风（fēng）情及滇越历史（shǐ），延续文化艺术的发展及传承，是（shì）一台充满古朴与心意的歌舞（wǔ）集锦。

结束后，乘车前往山水田园风（fēng）光（guāng）、《爸爸去（qù）哪（nǎ）儿》《三（sān）生三世十里桃（táo）花（huā）》拍摄（shè）地【普者黑（hēi）风景（jǐng）区】（车程约3小时）。

晚（wǎn）餐后（hòu），参加茶话会及彝族篝火晚会，客栈内与当地百姓一起载歌载（zǎi）舞跳起原（yuán）生态彝族舞蹈，领略独特的民族（zú）风（fēng）情，亲身体验少数（shù）民族的热（rè）情奔放（说明：篝（gōu）火晚会为赠送（sòng）项目，我社单（dān）团人数（shù）达26人及以上，才（cái）安（ān）排此项目（mù），如人数不足不安（ān）排，且无退费）。

特别（bié）说明：普（pǔ）者黑景区内，因交（jiāo）通管制，全程需徒步或乘坐景区小（xiǎo）交通，费（fèi）用自理10元/程。

第5天 普者黑-弥勒  餐：早、中、晚（wǎn）餐（cān）  住：弥勒温泉酒店（diàn）

酒（jiǔ）店早（zǎo）餐，后徒步探寻剧版（bǎn）《三生（shēng）三世十（shí）里桃（táo）花--菜花箐》（游（yóu）览（lǎn）时间不低于60分（fèn）钟（zhōng）），菜花箐是（shì）三生三世十里桃花白浅居（jū）住地青（qīng）丘，这（zhè）里（lǐ）既有桂林（lín）山水（shuǐ）孤峰、清流、幽洞（dòng）、奇石的灵秀（xiù），又（yòu）有江南水乡小（xiǎo）桥、流水、人家（jiā）的古朴神韵，它低（dī）调的隐（yǐn）藏在（zài）山（shān）水之间（jiān），不争不抢，美得像（xiàng）个世外桃源。

游览【仙人洞彝（yí）族文（wén）化生态村（cūn）】（游（yóu）览（lǎn）时间不低于60分钟），它是（shì）彝族支系（xì）撒（sā）尼人的聚居地，参观了解一千年（nián）前从石林（lín）逃婚来到这里的传说，游客进入彝族文化生态村（cūn），可领略到（dào）原汁原味的彝族歌舞、彝（yí）族民（mín）族住房、民族（zú）工艺（yì）品，民族共同（tóng）体，文化大观园等，体（tǐ）验着浓浓（nóng）烟（yān）火味的民间故事。沿湖边走（zǒu）【观景栈（zhàn）道（dào）】每年六、七、八月份正是荷（hé）叶繁茂莲花盛开的季节（jiē），满（mǎn）湖粉红色、洁白色的莲花把（bǎ）整个湖区装点（diǎn）得格外美丽，妖娆又多情。丰富大自然的风景，点缀大自然的和谐。可拍（pāi）摄晚霞时分（fèn）的景色，可沿湖观看来往的游客互（hù）相“打水仗”，参观、了解彝家文化、湖边漫步观（guān）看田园山水小桂（guì）林。

中餐后，乘车前往弥勒（lè）（车程约3小时）。游览【可邑小镇景区】【非遗风情，保底自费198元/人】，步入百里彝山的可邑旅游小镇，感受（shòu）原（yuán）汁原味的彝（yí）族（zú）生态文化。步入寨（zhài）门，蜿蜒曲折的（de）神秘栈道，沿途（tú）俊美的自然风光，种类繁多的（de）树（shù）木植被 ，沁人心扉的天（tiān）然氧。虎啸山林里巨大威（wēi）猛石虎、傲视远方、守卫山寨，宽大的基座四周雕刻着虎（hǔ）的图腾传（chuán）说（shuō）。古（gǔ）村景区，可邑（yì）古村已有360年的历史，彝族传统民居（jū）、民族文化和古朴的（de）民风民俗。欣（xīn）赏（shǎng）国家（jiā）级非（fēi）物（wù）质（zhì）文化遗产（chǎn）【阿细（xì）跳月】表演（yǎn）、学习民（mín）族乐器（qì）、跳竹竿舞等，晚餐享用特色簸箕宴。

当晚升级温泉酒店，弥勒的温泉富含多种对人体有益的矿物质，如钙、镁、钠等，对皮肤有（yǒu）良好的保健作用（yòng）。泡在（zài）温暖的泉水（shuǐ）中，游客（kè）可（kě）以感受到全（quán）身心的放松与舒缓‌。

第6天（tiān） 弥勒-泸（lú）西-红土（tǔ）地  餐：早、中、晚餐  住：红土地景区

酒店早餐，前往泸西（xī）（车程约1.5小时），参观被誉为（wéi）“云南第一洞”【阿庐古洞】【阿庐洞境，保（bǎo）底自费（fèi）148元/人】，又名泸源洞，阿庐古洞是（shì）一组奇（qí）特壮观的地下溶（róng）洞群，即（jí）地下喀（kā）斯特地貌，与石林景观相（xiàng）似，石林在地上，阿（ā）庐古洞则在地下，它（tā）是亚洲最壮观的天然溶（róng）洞穴之一。

前往游览【杏林大观园】（游览时间不低于120分（fèn）钟，景区内有售（shòu）卖兜售的商品，与旅行社无关）（车程（chéng）约1.5小时），中餐享用药膳（shàn）餐（cān），杏林（lín）大观园（yuán）是石林喀斯特地貌核心（xīn）区的一部分，与石林景区异曲同工之妙（miào）。当地彝族人叫黑石箐。这里属（shǔ）于（yú）典型的喀（kā）斯（sī）特地（dì）貌，天坑密（mì）布，石柱（zhù）林立，千奇百怪，婀娜（nà）多姿。

后前（qián）往【红土地景区（qū）】（游（yóu）览时（shí）间（jiān）不低（dī）于（yú）60分钟（zhōng））（车程约3.5小时），东川红土地因其富含铁、铝等矿物质的（de）土（tǔ）壤而呈现出鲜艳的红色，这种土壤在不同的季节和光照条（tiáo）件下展现出多变的色彩，吸引了众多（duō）摄影师和（hé）旅行者。风景区内有多个观景点，如花石头、轿子雪山（shān）、水坪子梯田等，每个地方都有其独特的魅（mèi）力。特（tè）别是每（měi）年5至（zhì）12月，红土地上的农作物随着季（jì）节（jiē）变（biàn）化，形成了（le）五彩斑斓的景观，被誉为“上（shàng）帝遗落的调色板。

游览（lǎn）【落（luò）霞（xiá）沟（gōu）】（不（bú）含电瓶车10元/人），顾名思义（yì）“落霞（xiá）沟（gōu）”是彩霞落脚的（de）地方。天（tiān）空之大，彩霞之（zhī）多，变化之（zhī）快，形状（zhuàng）之异是任何画家无法绘制的，那美不胜（shèng）收（shōu）的（de）景（jǐng）色也难以用（yòng）文字描述。若（ruò）到（dào）“落霞（xiá）沟（gōu）”，展现在你面前的形状及色彩就向一只振（zhèn）翔北飞的凤（fèng）凰。晚餐后，入住景区客栈。

温情（qíng）提示：

1、由（yóu）于景区面积太大，请不要（yào）独（dú）自前离团，以免走失，听从导（dǎo）游安排。

2、拍摄红土地，广角和长焦都需要。广（guǎng）角拍出大（dà）场面（miàn），长焦（jiāo）捕捉红土地上劳作的人民以（yǐ）及（jí）局部构图（tú）。

第7天 红土地（dì）-昆明  餐：早、中餐  住：昆明（míng）

酒店早餐，拍摄（shè）红（hóng）土地日（rì）出、晨炊、农耕、田园。拍摄【打马坎、锦绣园（yuán）】（早（zǎo）晨日出前后在（zài）公路边的高坡上俯瞰马坎（kǎn）村、红土围绕的村子里炊（chuī）烟缭绕）。前往老花沟千年龙树拍摄【千年龙（lóng）树】，那棵千年常青，翠色醉人的独树被当地人称为神树，它根扎大地，身随四季，魂系苍生，独立山岗（gǎng），放（fàng）眼四方，忠实地守卫着七彩斑斓（lán）的（de）红土（tǔ）地。有（yǒu）人（rén）说她们（men）是姊妹树，相依（yī）共勉，尽管（guǎn）周围的花（huā）草树（shù）木都凋零，但永存（cún）的（de）童贞让他们共同发展，花开花落，常常（cháng）是多花少果，即使有果，落入泥土也不生根发芽，千百年来，他们守住了自己的童贞。沿途拍摄螺丝湾、乐谱凹、锅（guō）底塘（táng）等（děng）。

中餐后（hòu），乘车前往昆（kūn）明（míng）（车（chē）程约2.5小（xiǎo）时），前往【斗南鲜花市场（chǎng）】【赶花gai】（游览时间不低于120分钟，景（jǐng）区（qū）内有售卖兜售的商品，与（yǔ）旅行社无关），这（zhè）里是亚洲（zhōu）最大的鲜切花交易（yì）市场，东方花卉的（de）“华尔街（jiē）”，各种鲜花论把卖论斤称，不仅价低而且质优，完全是鲜花（huā）爱好者的天堂（táng）。傍晚时（shí）分，花市周边都（dōu）是推小车卖花的摊贩，品（pǐn）类超级丰富，有（yǒu）喜欢的可（kě）以自行（háng）砍价，拍照打卡，享受云南人赶花gai的乐趣。

花市旁（páng）边是美食小吃街 ，晚餐（cān）自费品（pǐn）尝云南特色小（xiǎo）吃（推（tuī）荐：罐罐米线、小锅米线、过桥米线、臭豆腐米线、豆花米线、弥勒（lè）卤（lǔ）鸡米（mǐ）线、腾冲大救驾、烧洋芋（yù）、炸洋芋、鲜花饼、木瓜水、各类泡菜等）。

后前往酒（jiǔ）店入住休息。

第8天（tiān） 昆明-绵（mián）阳  餐：早（zǎo）餐  住（zhù）：温馨（xīn）的（de）家

酒（jiǔ）店早餐，自由活动（dòng），根（gēn）据（jù）时间（jiān）乘动车返（fǎn）回绵阳，结束（shù）愉快的云南（nán）之旅！

温情提示（shì）：今（jīn）天将返回温暖的家，请（qǐng）携带好个人物品行李办理好退房手续，感（gǎn）谢您的配合！